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食物日记

食物日记

大小：54.84MB类别：生活服务

版本：v5.4.2.1系统：Android or ios

更新时间：2025-10-30 00:48:47

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食物日记能有效助力你清晰记录每日饮食状况，还会依据你录入的食物，贴心为你提供饮食注意要点，助你每日维持最佳健康状态，规避不良饮食给身体造成的负面影响。此外，系统会结合你的初始数据，如体重、身高及年龄等，为你制定饮食计划，科学管控你的摄入量，促使你养成良好的饮食习惯。

食物日记使用方法：

1.打开后，点击“+”按钮

2.选择记录时间（早餐/午餐/晚餐/加餐）

3.输入食物名称，可添加图片和备注

4.可自定义分类或添加标签（如“高热量”“轻食”等）

5. 进入“我的食谱”页面或者“记录历史”页面，依据日期来浏览以往的饮食情况。

6.支持编辑、删除、分享等操作

7.可开启提醒功能，设置每天用餐时间自动提醒记录

食物日记怎么注册：

1.从本站后，选择我是新用户

2.点选页面底部的注册账户

3. 要设定您的目标，我们会先计算您的RDI（每日建议摄取量）。这指的是在理想状态下，您每天应消耗的食物量。该数据会受到营养目标、活动程度、年龄、身高以及您其他独特特征的影响。

4.您希望减掉多少体重？

5.您的目标是减肥？维持现在的体重？增肥？

6.您的性别是？

7.您目前的体重是？

8.您的身体活动量如何？

9.您的身高

10.根据您的身高体重，给出一些提示

11.设定好出生日期

12.选择区域，即可注册成功

特点：

1. 提供多种记录方式，涵盖文字、照片以及时间等，助你凭借顺手的方法，毫无负担地完成记录。

2. 系统会给出食物搭配方面的建议，确保你每天都能摄入充足的食物，维持绝佳的营养均衡状态。

3. 设计简洁，没有繁琐复杂的条条框框，功能键清晰明了，一眼就能快速找到，使用起来轻松无负担。

亮点：

1系统会依据你每日的饮食情况，为你生成数据化报表，报表涵盖日、月、年等不同时间维度的数据，方便你快速开展对比分析，进而及时做出改善。

2. 你可依据自身需求创建食谱库，同时对每种食材加以分类并贴上标签，以便随时录入。

3. 完成每日摄入记录后，你可依据当下心情进行录入，系统会自动为你分析饮食关系与行为。

更新日志：

-小错误修复和改进。安装或更新到最新版本即可查看！

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  • 健康饮食
  • 营养管理

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