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凹凸计划

凹凸计划

大小：95.9MB类别：生活服务

版本：V2.2.4系统：Android or ios

更新时间：2025-11-04 00:46:22

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凹凸计划，堪称运动瘦身的软件神器！借助合理的运动计划，搭配科学的饮食管控，在了解自身身体代谢后，就能开启健康减肥之旅。它无需你过度劳累，也不用单纯靠饿，就能助你轻松变瘦变美，是专为懒人打造的软件平台。而且，软件还设有监督功能，能让你直观见证减肥成效！

软件功能

1、私人专属定制懒人瘦身计划

收集基础信息，知悉你的生活习惯与身材情况，为你量身定制100%专属的瘦身计划。只需完成每日分配的热量任务，搭配五分钟轻量化运动训练，不受场地与器材限制，在家就能轻松开启瘦身之旅，简单且易于坚持。

2、健康食谱定制

拥有海量食物信息的数据库，助你挑选适宜食物，为你量身定制饮食方案。这份方案营养丰富，秉持着绝不亏待自己胃的原则，让你无需饿肚子，就能实现惊艳的蜕变。

3、劳逸结合，科学瘦身

无需每日运动，在为你规划的休息日与运动日中，合理饮食并配合适当运动来消耗身体热量，借助热量缺口实现健康瘦身的目标。

4、记录日常，健康作息，直面变化

记录计划开启的每一天，跟踪体重、体脂、围度等多方面数据的变动，让身材变化清晰可见，让坚持瘦身变得轻松，陪伴你从瘦身的第一步迈向每一步。

5、专业教学视频，动作讲解分析

大师级健身教练亲自录制视频，精准把控课程内容。针对重点部位展开专项训练，运动结束后还有针对性的拉伸指导。通过标准的动作演示搭配精准的语言描述，助力你实现高效燃脂。

软件特色

1、轻度运动

进行适量的轻度运动有助于燃烧晚餐所摄入的脂肪，从而有助于提高睡眠质量。

2、减肥菜谱

专业的减肥菜谱是为了向用户提供足够的营养，并且方便操作而设计的。

3、独特需求

根据每位用户的独特需求，软件可以量身定制适合他们的个性化减肥计划。

4、挑选喜欢

用户可以在项目中挑选自己喜欢的锻炼方式，例如有氧运动、力量训练和瑜伽等。

软件优势

1、身材评分指南：通过量化的标准，帮助你评估个人身材状况，为瘦身提供清晰参考：量化评估。

2、定制专属目标：依据个人需求，打造个性化目标，并配备详细的训练日历，助力你高效实现健身目标，让目标清晰明确。

3、私人定制瘦身：为你量身打造专属的瘦身计划，确保瘦身过程科学有效，满足个人需求：计划精准。

4、专业教练指导：通过视频教学，由专业教练为你提供详细指导，确保每个动作正确执行：教学专业。

5、懒人运动方式：无需复杂动作，坐着或躺着即可轻松燃烧脂肪，实现瘦身目标，简单易行：轻松高效。

软件亮点

1、【个性化减肥方案】软件根据每位用户的不同情况，量身定制个性化的减肥计划，帮助你完成目标。

2、【专业饮食菜谱】提供专业的饮食菜谱，确保用户在减肥过程中也能摄取足够的营养，保证健康减肥。

3、【健康提示】软件内设有专业的健康提示，帮助用户科学规划减肥方案，确保减肥过程安全有效。

4、【热量消耗目标】依照每日计划达成热量消耗目标，通过结合轻度运动与合理饮食，助力你邂逅更健康、更美的自己。

软件亮点

为您量身定制契合自身改变的专属健身方法，同时借助对日常生活与饮食的科学调节，让更多用户轻松实现减肥目标。

更新日志

v2.2.4版本

优化用户体验

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  • 减肥app

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