我的睡眠记录
大小：12.25MB类别：健康医疗
版本：v1.2.5系统：Android or ios
更新时间：2025-12-14 00:24:19
大小：12.25MB类别：健康医疗
版本：v1.2.5系统：Android or ios
更新时间：2025-12-14 00:24:19
现在社会节奏快得让人喘不过气，工作压力也沉甸甸地压在每个人肩上。想要每天都精神饱满，优质睡眠必不可少。那怎样才能提升睡眠质量呢？今天就给大家分享一款超实用的睡眠神器——“我的睡眠记录”。这是一款集睡眠监测、催眠音乐和闹钟铃声于一体的多功能工具：睡觉时可以播放海浪轻拍、林间沙沙或雨滴淅沥等舒缓白噪音，帮你快速放松、提升睡眠质量；担心睡过头？睡前设置轻柔音乐闹钟，到点会温和唤醒你；它还能实时监测睡眠状态，醒来后随时查看数据，帮你养成规律的睡眠习惯，远离失眠、噩梦等困扰。如果你的睡眠质量不太理想，真心推荐试试这款工具！
进入后点击下方的【设置】进入设置界面。
在界面找到睡眠记录。
在这我们就可以看到我们的睡眠记录。
在底部能看到【睡眠】选项，我们点击该选项进入睡眠界面。
在睡眠界面能看到睡前仪式、闹钟、小憩和开始睡眠这些功能，我们可以根据自身需求选择进行睡眠或小憩。
小编以睡眠场景为例，点击进入功能界面后设置起床时间，接着可以选择开启助眠音乐和闹钟，全部设置完成后点击“开始睡眠”按钮即可。
进入睡眠模式后，我们醒来时只需长按底部的按钮，就能结束睡眠模式了。
【助眠音乐】海浪轻拍、风雨淅沥等自然本真之音，以纯粹的自然韵律，助你舒缓身心。冥想曲、白噪音、轻柔旋律，为睡前的你减轻压力
【睡眠监测】记录睡眠时间与睡眠状况，轻松掌握自身睡眠情况
【早睡小妙招】睡前把手机收起来吧，试试冥想放松助眠，让催眠音乐持续陪伴，也可以设置定时关闭哦
【闹钟提醒】设置音乐播放时钟，当计时器计时结束时，将自动启动闹钟，用轻柔的铃声唤醒处于深度睡眠中的你。
v1.2.5版本
1、修复已知bug
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