不做手机控
大小：28.37MB类别：生活服务
版本：v6.0.4.9系统：Android or ios
更新时间：2025-12-25 00:26:35
大小：28.37MB类别：生活服务
版本：v6.0.4.9系统：Android or ios
更新时间：2025-12-25 00:26:35
“不做手机控”是一款助力用户摆脱手机依赖的效率管理类应用。用户能够依据自身需求，规划工作计划、学习任务或待办事项的时间安排。当任务启动后，软件会自动锁定手机，唯有完成任务方可解锁。 除了核心的任务锁定功能外，该App还提供番茄工作法、早睡早起打卡、使用时长统计等丰富实用的工具，辅助用户更科学地管理时间。此外，它还适配家庭使用场景，家长可通过设置相关规则，合理监管孩子的手机使用时长，防止孩子沉迷其中，引导他们将更多精力投入到学习与生活当中。
1、番茄工作
-「快速番茄」一键锁机，快速进入工作/学习状态，摆脱手机干扰。
-「循环番茄」可快速设置“锁定-休息-锁定-休息”的循环模式，助力用户在专注与放松间切换，实现劳逸结合。
-「预约番茄」可预先设定工作启动计划，到点自动开始，避免因玩手机而忘记时间。
-「番茄任务」可保存需循环执行的任务并自动运行，省去重复设置的麻烦。
2、监督玩机
-「监督连续玩机时长」当玩机达到一定时间后，系统会强制要求休息片刻，以实现劳逸结合的目的。
-「监督累计玩机时间」累计玩机一段时间后，禁止再继续玩手机。
-「监督」对每个都可以单独设置使用时长、休息时长。
3、睡眠计划
- 设置睡眠计划，到点自动锁机，早睡早起精神好。
4、白噪声
- 海量白噪声音频，随意组合，自由搭配，帮你宁心静气，专注专心。
5、使用统计
-「每日统计」统计每天、每小时的使用手机时长、解锁次数、使用量。
-「日报/周报」功能会对每日、每周的手机使用状况进行汇总、展示与对比，让用户的进步清晰可见。
-「时光轴」会记录下你在手机上每时每刻的操作，这些记录都能在这里查看，还支持导出为文件。
-「任务统计」查看番茄、监督、睡眠任务的执行情况。
-「排行榜」和你有同样目标的小伙伴们都来较量较量，看看谁的戒机本领最厉害。你还能创建专属小房间，大家互相监督、彼此鼓励呢。
1、在软件首页点击右侧的+号
2、然后将任务信息补充完整保存
3、设置好后在监督页面就可以看见了
1、点击右下角的我的
2、然后选择锁机设置
3、在设置页面选择锁机强度
4、最后根据自己的需求调整即可
v6.0.4.9版本
监督使用手机，搭配定时番茄计时器功能，还有强力锁机模式帮你隔绝手机诱惑，现在早睡自律小能手已完成更新啦
健康使用手机，一起来自律吧
6.0.4.9
【优化】锁机白名单的分类失效后，不启动其中的
【优化】启动条件启动前，先判断当前是否可用
【优化】调整一些文案显示
【修复】输入随机密码不能一次输入多个字符的问题
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