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薄荷健康最新版

薄荷健康最新版

大小：70.04MB类别：生活服务

版本：V14.0.13.1系统：Android or ios

更新时间：2025-12-30 00:29:21

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薄荷健康作为一款专注体重管理的应用，融合现代营养科学理论，打造涵盖饮食、运动、医疗等多方面的健康管理体系。其核心功能围绕体重控制展开，依托海量健康数据定制专属方案，同时具备食物热量查询、饮食运动记录等实用工具，再加上AI体重管理师与专业人士的指导，帮助用户更高效地实现减重目标。

薄荷健康如何设置计划

1、进入到应用之后找到记录页面点击体重选项。

2、找到右上角的重设目标选项点击。

3、根据自身的需求改变目标体重等信息。

功能特点

1、个性化减重方案：依据个人体质与各项指标，动态制定轻断食、热量调控等计划，搭配AI体重管理师进行实时优化调整，满足减肥、塑形等多样化需求。

2、多维数据记录与分析功能：可录入体重、体脂率等多项健康指标，系统自动生成直观的可视化趋势曲线，并同步整合饮食摄入热量与运动消耗数据，助力用户精准追踪自身健康状况的动态变化。

3、百万级食物库查询：涵盖常见食材与加工食品，可查询热量、营养素详情，支持扫码、拍照识别（会员专享），记录效率高。

4、专业医疗健康服务：链接互联网医院，提供内科、中医科在线问诊、处方服务，为超重人群提供医学减重干预。

5、互动社区与电商：设有减重广场分享真实案例，营养师在线答疑，商城售卖低卡餐食、体脂秤等配套商品。

适用场景

1、三餐饮食管理：餐前查看食材热量，餐后记录摄入信息，适配居家烹饪、外卖点餐等不同场景，助力把控每日热量上限。

2、运动效果追踪：运动结束后记录运动类型和时长，系统会自动计算消耗的热量，并结合饮食数据对计划进行调整，可适配健身、日常活动等不同场景。

3、减重周期管理：从初期的目标设定，到中期的进度监测，再到后期的体型维持，全程配备数据支持与方案优化，以适配长期减重的需求。

4、健康问题咨询：当遇到减重停滞不前或代谢功能异常的情况时，可直接通过线上渠道向专业医生问诊，获取用药指导以及饮食调整方面的建议，无需亲自前往线下医疗机构。

5、产后/孕期调理：针对女性产后恢复与孕期体重管理的特殊需求，提供定制化的食谱方案，并结合营养知识科普，全方位适配其特殊生理阶段的健康需求。

使用技巧

1、绑定智能设备：连接体脂秤、运动手环等外设，自动同步体重、运动数据，减少手动录入误差，提升记录准确性。

2、善用食物排行功能：根据减脂、增肌等需求筛选高优食物，如低卡蔬菜、高蛋白肉类，快速优化饮食结构。

3、设置阶段性目标：将减重目标拆解为周/月任务，结合数据曲线调整计划，配合社区打卡功能提升行动力。

4、利用社区资源：在广场搜索同类型案例，借鉴成功经验，遇饮食、运动难题时@营养师答疑，避免盲目尝试。

  • 体重

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