轻食运动中文版下载-轻食运动app下载-玩下载

轻食运动是一款专为减肥人群打造的智能健康饮食管理软件，专注于为用户提供专业健康的减脂食谱。其手机版还汇聚了多位知名营养师，能依据用户各异的身体状况，通过精心搭配，定制专属的健康食谱。感兴趣的用户不妨试试轻食运动，助力你健康减脂。

1、AI拍照卡路里识别

精准识别，一键记录：用镜头对准食物拍摄，AI会自动解析出热量、碳水化合物、蛋白质、脂肪等各类营养信息，无需再手动去查询资料，短短3秒就能完成记录操作。

多场景适配：支持识别外卖、自制餐、零食等复杂食物，数据库覆盖超10万种食材，准确率高达95%。

2、AI健康助手 - 你的24/7减脂教练

个性化陪伴：AI助手可自定义人设，根据你的目标提供每日饮食监督、心理鼓励和科学答疑。

3、科学减肥计划

动态热量目标：依据你的体重、代谢率与运动量，智能设定每日热量缺口，并明确碳水化合物和蛋白质的摄入比例。

阶段式减脂方案：从新手到进阶，提供不同模式，避免盲目节食。

4、轻断食追踪与食谱

多种断食计划：实时追踪禁食时长，提醒进食窗口。

低卡食谱推荐：匹配断食阶段的低GI食谱，帮你轻松度过空腹期。

5、运动与饮食联动

热量消耗同步：记录运动，动态调整饮食建议。

运动后营养补充：根据训练类型(如力量训练、有氧)推荐蛋白质补充方案。

1、在本站安装轻食运动并打开，点击“同意”，进入软件登录界面。

2、输入手机号，点击获取验证码，完成登录后即可来到软件主界面。

3、首页中包含各种功能，点击下方加号，可以添加饮食计划。

1、生成动态热量目标，结合体重、代谢率和运动量，智能计算每日热量缺口，让减肥有明确热量参考。

2、细化碳水、蛋白质摄入比例，依据热量目标拆分营养需求，确保饮食均衡，避免单一营养过剩或不足。

3、提供进阶版减脂方案，面向具备一定减肥基础的用户，通过优化饮食与运动的搭配，助力突破减肥瓶颈期，进一步提升减脂效率。

4、智能健身助手可解答科学疑问，无论是饮食搭配还是运动常识方面的问题，都能获得专业解答，无需再额外查找资料。

1、这款健康饮食与运动管理软件，是专门为减肥、健身以及注重养生的人群量身打造的，它会依据你的体重目标、日常运动习惯以及身体基础数据来提供服务。

2、可识别家常菜、减脂餐等各类自制餐食的营养成分，通过食材搭配来测算具体数据，能满足居家做饭人群记录饮食营养的需求。

3、智能健身教练实时监督，如同专属减脂教练，随时响应需求，提供全天候健康支持，不遗漏关键节点。

4、支持自定义你的智能建设搭子，能设置成温柔学姐、专业教练等不同风格，契合各类用户的喜好，让陪伴更具亲切感。

轻食运动引入了先进的AI技术，能为用户提供精准热量识别、个性化饮食建议及全天候健康陪伴等服务，既可以准确掌握用户每日能量摄入情况，还能助力用户进行科学的运动管理。