训记
大小：220.7MB类别：健康医疗
版本：V14系统：Android or ios
更新时间：2026-03-10 00:32:47
大小：220.7MB类别：健康医疗
版本：V14系统：Android or ios
更新时间：2026-03-10 00:32:47
训记是一款实用的运动健身管理辅助工具，它能协助用户记录训练数据、心得等信息，便于用户随时回顾训练内容，制定个性化训练计划，自主选择训练类型并完成记录。训记可以根据用户的身体特征和运动目标，定制专属健身方案，并通过智能反馈优化后续课程安排。软件丰富的健身百科和器械知识，帮助用户消除陌生感，让健身更具科学性。
训记地址：https://api.xunji.cn/
1、在本站完成安装后点击打开进入，登录后进入训练首页，用户可在首页查看各类训练计划及个人模板，随后点击“训练”按钮即可。
2、打开训练计划，点击新建训练。
3、输入训练标题，点击下方工具栏中加动作。
4、进入动作添加界面后，用户可依据自身锻炼需求挑选适宜的锻炼动作，随后点击完成按钮即可。
5、把训练动作添加到计划里后，点击右下角的设置，选择保存并返回，就能在训练首页看到训练计划了。
训记内可以根据用户的身体状况定制专属健身计划，为用户提供最适合自己的锻炼方法，助力用户更好地达成健身目标，感兴趣的用户不妨下载软件体验一番。
1、可自定义保存训练相关内容，涵盖训练类型、数量、时长等信息，长按界面即可输入备注内容。
2、可自动依据用户训练的组数与动作数，计算训练容量，从而知晓自身的训练质量。
3、软件内提供了分享功能，一键即可将训练数据转发到其他社交平台进行分享。
4、提供了专业的训练指导，可通过图文介绍了训练的注意事项和如何标准训练。
1、提供了健身记录功能，随时记录每一次的运动情况。
2、提供丰富的健身百科、器械设备知识，消除陌生感。
3、有特设评论回复版块，与健身小伙伴一起交流经验。
4、零基础用户也能简单开启健身历程，达成健身目标。
训记涵盖丰富多样的内容，无论男女用户都能从中找到自己想了解的健身相关信息，助力大家更顺利地开启健身生活，轻松适配不同人群的需求，堪称一款专业度很高的运动健身管理辅助工具。
怎样注销训记账号?
1、在训记的我的页面，点击【协议|账号相关】。
2、在账号相关页面，点击【注销账号】。
3、进入注销账号页面后，在对应的输入框里填写页面上显示的蓝色文字，接着点击【点击注销账号】按钮。
4、在弹出的注销账号弹窗中，点击【是的】。
训记怎么改组数?
1、打开训记安卓版，选择要修改组数的运动。
2、点击“新增一组”。
3、设置每组的次数。
4、即可成功修改组数。
如何分享模板?
1、打开训记手机版，选择要分享模板的计划。
2、选择要分享的模板，点击右上角的三个点。
3、点击“分享”。
4、即可成功辅助链接，将链接分享给好友点击后即可成功分享模板。
v7.0.143版本
+ 新增一周3练计划，拥有4个版本
+ 新增10个动作讲解
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